Skip to main content

Lax med tzatziki och citronris

med balsamicolök, vitlökszucchini och blomkål

Lax med tzatziki och citronris
Proteinrik

I denna medelhavsklassiker kryddas ugnsrostad laxfilé med rostad vitlök och havssalt och serveras tillsammans med citrondoftande basmati-råris med oregano och dill. Laxen toppas med söta rostade röda paprikor och rödlök. Som tillbehör serveras vitlöksrostad zucchini och blomkålsbuketter samt en frisk och syrlig tzatzikisås med citron, dill och mynta.

Ugnsbakad laxfilé med citronsmakande basmati-råris, rostade röda paprikor och lök, serverad med vitlökskryddad rostad blomkål och zucchini, balsamicosmakande pärllök samt tzatzikisås på gräddfil.

Ingredienser: lax (odlad) (FISK) (33%), blomkålsbuketter (19%), zucchini (10%), gräddfil (MJÖLK, 10 % fett) (grädde (MJÖLK), mjölksyrakulturer) (8%), fullkornsbasmatiris (7%), syltlök (7%), röd paprika (6%), rödlök (6%), olivolja (raffinerad och jungfruolja), vitlök (SULFITER) (0,7%), citronjuice (<0,5%), grönsaksfond (SELLERI, morot, lök, vatten, persilja, timjan), balsamvinäger (vin, vinäger, koncentrerad druvmust, SULFITER) (<0,5%), havssalt, citronskal (<0,5%), mynta, dill, torkad dill, gurkmejapulver, rostat vitlökspulver (<0,5%), malen svartpeppar, torkad vitlök (<0,5%), torkad persilja, torkad timjan, rostad hackad vitlök (<0,5%), torkad gräslök, citronpulver (<0,5%), torkad oregano.

Kan innehålla KRÄFTDJUR, ÄGG, SENAP, SOJABÖNOR, SESAM, LUPIN, MOLLUSKER, JORDNÖTTER, MANDEL, BRAZILIENÖTTER, CASHEWNÖTTER, HASSELNÖTTER, MACADAMIA, PEKANÖTTER, PISTAGENÖTTER, VALNÖTTER, KORN, KAMUT, HAVRE, RÅG, DINKEL, VETE.

Eftersom vi köper in produkter från olika leverantörer kan ingrediensförteckningen och allergiinformationen på webbplatsen avvika något från den produkt du får i din box, beroende på din region. Kontrollera därför alltid produktetiketten för att få den senaste och korrekta informationen om ingredienser och allergener innan du konsumerar produkten.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)554kcal143.9kcal
Energi (kJ)2318kJ602.1kJ
Fett32g8.3g
varav mättat6.9g1.8g
Kolhydrater30g7.8g
varav socker12g3.1g
Kostfiber5.1g1.3g
Protein35g9.1g
Salt1.8g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerFisk, Mjölk, Selleri
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Lax

Measurement:

Blomkål

Measurement:

Zucchini

Measurement:

Basmati-råris

Measurement:

Gräddfil

Measurement:

Röd paprika

Measurement:

Rödlök

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Garlic

Measurement:

Citronsaft

Measurement:

Havssalt

Measurement:

Balsamvinäger

Measurement:

Citronskal

Measurement:

Dill

Measurement:

Mint

Measurement:

Gurkmeja

Measurement:

Svartpeppar

Measurement:

Persilja

Measurement:

Timjan

Measurement:

Gräslök

Measurement:

Oregano

Measurement:

Pearl onion

Measurement:

Vegetable stock

Measurement:

Mikrovågsugn: Ta bort ytterhöljet och dra upp ett hörn av plastfilmen. Lyft ur eventuella bägare. Värm i mikrovågsugn på 800 W i 3,5 minuter. Tänk på att formen är varm. Låt svalna en kort stund före servering. Smaklig måltid!

Ugn: Ta bort ytterhöljet och plastfilmen. Lyft ur eventuella bägare. Värm måltiden i en förvärmd ugn på 170 °C i 20 minuter. Var försiktig när du tar ut formen ur ugnen då innehållet kan vara mycket varmt. Låt svalna en kort stund före servering. Smaklig måltid!

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)554kcal143.9kcal
Energi (kJ)2318kJ602.1kJ
Fett32g8.3g
varav mättat6.9g1.8g
Kolhydrater30g7.8g
varav socker12g3.1g
Kostfiber5.1g1.3g
Protein35g9.1g
Salt1.8g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.