Fläskfilé i sås på soltorkade tomater | Färdigrätt
med blomkålsmos och broccoli
Det här är keto när det är som bäst: få kolhydrater, men massor av smak. I denna italienska måltid marineras fläskfilé i örter och läggs sedan på grillen. Köttet serveras på en bädd av krämig blomkålspuré med rostad vitlök och toppas med en sås på soltorkade tomater. Som tillbehör får du ångkokt broccoli och blomkål.
Marinerad fläskfilé med blomkålspuré, blomkål-broccolimix och tomatsås
Denna måltid innehåller 209 gram grönsaker.
Ingredienser: 41% blomkål, 26% marinerad fläskfilé [88% fläskkött, oregano, lökpulver, olivpressolja, vitlök, antioxidant (E300), frukt- och örtextrakt (antioxidant), naturlig arom, salt, vatten, svartpeppar], 11% broccoli, matlagningsgrädde [grädde (MJÖLK), majsstärkelse], färskost [KÄRNMJÖLK, grädde (MJÖLK), salt], smör (MJÖLK), vatten, olivpressolja, lök, spenat, vitlök, tomatpuré [vatten, 34% soltorkade tomater, vinäger, salt], parmesanost [MJÖLK, salt, animaliskt löpe], koncentrerad tomatpuré, majsstärkelse, rostat lökpulver, havssalt, persilja, naturlig arom, svartpeppar, vitpeppar, gräslök, dragon, mjölksyrabakterier.
E = EU-godkänd tillsats.
Näringsvärde per portion
Ingredienser
Allergener: MjölkBlomkål
Measurement:
Broccoli
Measurement:
Olivolja
Measurement:
Havssalt
Measurement:
Grädde
Measurement:
Fläskfilé
Measurement:
Soltorkad tomatpuré
Measurement:
Spenat
Measurement:
Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.
Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.
Näringsvärde per portion
Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.