Fläskfilé med kronärtskocka och spenat
med parmesan- och basilikablomkål
Denna ketomåltid baseras på en amerikansk klassiker: dippsås med kronärtskocka och spenat. Den krämiga såsen serveras med örtkryddad fläskfilé och som tillbehör får du rostade blomkålsbuketter med basilika och parmesan. Resultatet är en rätt som gör dig både mätt och nöjd.
Tillagad fläskfilé med parmesan- och basilikablomkål, kronärtskocka och spenat
Denna måltid innehåller 157 gram grönsaker.
Ingredienser: 27% blomkål, 26% marinerad fläskfilé [85% fläskkött, lökpulver, svartpeppar, torkad vitlök, olivpressolja, antioxidant (E300), frukt- och örtextrakt (antioxidant), naturlig arom, salt, vatten, timjan, salvia, rosmarin, oregano, gräslök, persilja], gräddfil (MJÖLK), 8% spenat, 8% kronärtskocka, färskost [KÄRNMJÖLK, grädde (MJÖLK), salt], 4% parmesanost [MJÖLK, salt, animaliskt löpe], 3% grädde (MJÖLK), olivpressolja, 2% basilika, vatten, vitlöksgranulat, havssalt, förtjockningsmedel (E415), mjölksyrabakterier.
E = EU-godkänd tillsats.
Näringsvärde per portion
Ingredienser
Allergener: MjölkBlomkål
Measurement:
Fläskfilé
Measurement:
Lökpulver
Measurement:
Svartpeppar
Measurement:
Olivolja
Measurement:
Naturliga smakämnen
Measurement:
Havssalt
Measurement:
Timjan
Measurement:
Spenat
Measurement:
Kronärtskocka
Measurement:
Färskost
Measurement:
Cream
Measurement:
Parmesanost
Measurement:
Basilika
Measurement:
Granulerad vitlök
Measurement:
Förtjockningsmedel
Measurement:
Mjölksyrabakterier
Measurement:
Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.
Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.
Näringsvärde per portion
Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.