Fläskfilé och rökigt paprikaris | Färdigrätt
med krämig dillsås, spenat och zucchini

Denna goda fläskfilé serveras på en bädd av råris, i en smakrik sås med rökt paprika och oregano, och toppas med vitlöksstekt spenat. Till det får du zucchini samt en krämig dillyoghurtsås att ringla över måltiden.
Tillagad fläskfilé med paprikaris, spenat, zucchini och krämig dillsås
Denna måltid innehåller 204 gram grönsaker.
Ingredienser: 23% marinerad fläskfilé [89% fläskkött, vitlök, olivpressolja, antioxidant (E300), frukt- och örtextrakt (antioxidant), salt, naturlig arom, vatten, oregano], 18% spenat, 18% zucchini, 11% råris, vatten, 6% yoghurt (MJÖLK), 6% röd paprika, paprikapuré [paprika, livsmedelssyra (E330)], lök, 1% grillad röd paprika, vitlök, olivpressolja, tomatpuré, <1% dill, majsstärkelse, havssalt, vitlökspuré [rostad vitlök, vatten, salt, livsmedelssyra (E330), citrusfiber], svartpeppar, oregano, naturlig arom, <1% rökt paprikapulver, citronjuicekoncentrat, förtjockningsmedel (E412), mjölksyrabakterier.
E = EU-godkänd tillsats.
Näringsvärde per portion
Ingredienser
Allergener: MjölkFläskfilé
Measurement:
Vitlök
Measurement:
Olivolja
Measurement:
Salt
Measurement:
Naturliga smakämnen
Measurement:
Oregano
Measurement:
Spenat
Measurement:
Zucchini
Measurement:
Brown rice
Measurement:
Yoghurt
Measurement:
Red pepper
Measurement:
Lök
Measurement:
Tomatpuré
Measurement:
Dill
Measurement:
Majsstärkelse
Measurement:
Havssalt
Measurement:
Garlic puree
Measurement:
Svartpeppar
Measurement:
Oregano
Measurement:
Rökt paprikapulver
Measurement:
Lemon juice concentrate
Measurement:
Thickener
Measurement:
Lactic acid bacteria
Measurement:
Det här behöver du
- ,
Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.
Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.
Näringsvärde per portion
Det här behöver du
- ,
Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.