Skip to main content

Grillad kycklingfilé med potatis- och purjolöksmos | Färdigrätt

med rostad majs och zucchini i ört- och parmesansmör

Grillad kycklingfilé med potatis- och purjolöksmos
Proteinrik
Lågkalori

Potatisen är inspirerad av smakerna i Frankrike och mosas med rostad purjolök, färskost och gräddfil. Kycklingbröstet kryddas med italienska örter och grillas sedan i ugnen. Vid sidan av serveras mjukt sauterad majs och zucchini, toppade med ett lent smör gjort på parmesan, persilja och gräslök.

Potatis- och purjolökspuré med grillad kycklingfilé, majs och zucchini

Denna måltid innehåller 152 gram grönsaker.

Ingredienser:36% potatis- och purjolökspuré (64% potatis, MJÖLK, färskost (KÄRNMJÖLK, grädde (MJÖLK), salt, mjölksyra), gräddfil (MJÖLK), 6% purjolök, vatten, grädde (MJÖLK), kryddor, gräslök, olivolja, havssalt), 24% marinerad kycklingfilé (95% grillad kyckling (87% kycklingkött, vatten, salt), 5% marinad (olivolja, rostad vitlök, vatten, örter, salt, citronfiber, antioxidant (E330))), 20% zucchini, 14% majs, parmesan- och gräslökssmör (smör (MJÖLK), parmesanost (MJÖLK), gräslök, persilja), lök, kryddor, olivolja, örter, havssalt, mjölksyrabakterier.

E = EU-godkänd tillsats.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)507kcal121.9kcal
Energi (kJ)2122kJ510.1kJ
Fett24g5.8g
varav mättat10.6g2.5g
Kolhydrater33.3g8g
varav socker7.3g1.8g
Kostfiber5.9g1.4g
Protein35.3g8.5g
Salt1.79g0.4g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Kycklingfilé

Measurement:

Potatis

Measurement:

Measurement:

Majs

Measurement:

Purjolök

Measurement:

Lök

Measurement:

Mjölk

Measurement:

Färskost

Measurement:

Gräddfil

Measurement:

Smör

Measurement:

Parmesanost

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Vitlök

Measurement:

Kryddor

Measurement:

Citron

Measurement:

Gräslök

Measurement:

Persilja

Measurement:

Kryddor

Measurement:

Havssalt

Measurement:

Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)507kcal121.9kcal
Energi (kJ)2122kJ510.1kJ
Fett24g5.8g
varav mättat10.6g2.5g
Kolhydrater33.3g8g
varav socker7.3g1.8g
Kostfiber5.9g1.4g
Protein35.3g8.5g
Salt1.79g0.4g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.