Skip to main content

Grillad kycklingfilé med potatis- och purjolöksmos

med rostad majs och zucchini i ört- och parmesansmör

Grillad kycklingfilé med potatis- och purjolöksmos
Proteinrik
Max 550 kcal

Denna rätt hämtar inspiration från Frankrike. Potatismos med rostad purjolök, färskost och gräddfil serveras med ett grillat, örtmarinerat kycklingbröst. Som tillbehör får du mjukt sauterad majs och zucchini, toppat med ett lent smör med parmesan, persilja och gräslök.

Potatis- och purjolökspuré med grillad kycklingfilé, majs och zucchini

Denna måltid innehåller 152 gram grönsaker.

Ingredienser: 36% potatis- och purjolökspuré (64% potatis, MJÖLK, färskost (KÄRNMJÖLK, grädde (MJÖLK), salt, mjölksyra), gräddfil (MJÖLK), 6% purjolök, vatten, grädde (MJÖLK), kryddor, gräslök, olivpressolja, havssalt), 24% marinerad kycklingfilé (95% grillad kyckling (87% kycklingkött, vatten, salt), 5% marinad (olivpressolja, rostad vitlök, vatten, örter, salt, citrusfiber, antioxidant (E330))), 20% zucchini, 14% majs, parmesan- och gräslökssmör (smör (MJÖLK), parmesanost (MJÖLK), gräslök, persilja), lök, kryddor, olivpressolja, örter, havssalt, mjölksyrabakterier.

E = EU-godkänd tillsats.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)507kcal121.9kcal
Energi (kJ)2122kJ510.1kJ
Fett24g5.8g
varav mättat10.6g2.5g
Kolhydrater33.3g8g
varav socker7.3g1.8g
Kostfiber5.9g1.4g
Protein35.3g8.5g
Salt1.79g0.4g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Measurement:

Measurement:

Measurement:

Measurement:

Measurement:

Measurement:

Gräddfil

Measurement:

Measurement:

Measurement:

Citron

Measurement:

Measurement:

Measurement:

Det här behöver du

  • , ,

Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)507kcal121.9kcal
Energi (kJ)2122kJ510.1kJ
Fett24g5.8g
varav mättat10.6g2.5g
Kolhydrater33.3g8g
varav socker7.3g1.8g
Kostfiber5.9g1.4g
Protein35.3g8.5g
Salt1.79g0.4g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Det här behöver du

  • , ,
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.