Skip to main content

Het citronlax

med blomkålsris, broccoli och jalapeños

Het citronlax
Proteinrik

Denna lätta variant av fisk-tacos kommer utan tortillabröd. Istället serveras den möra, ugnsrostade laxen på ett kryddigt och krämigt blomkålsris. Till det får du rostad broccoli, samt en syrlig apelsin- och limedressing och jalapeños att toppa måltiden med.

Lax med blomkålsris, jalapeños, broccoli och apelsinsås med lite hetta.

Denna måltid innehåller 206 gram grönsaker.

Ingredienser: 28% lax [96% lax (FISK), oregano, lökpulver, vitlöksgranulat, vitpeppar, svartpeppar, rökt paprikapulver, havssalt, paprikapulver, <1% chilipulver], 20% broccoli, 17% blomkålsris, 6% apelsinjuice, röd paprika, 4% jalapenopeppar, vatten, 3% matlagningsgrädde [grädde (MJÖLK), majsstärkelse], grön paprika, röd cheddar [MJÖLK, potatisstärkelse, salt, mikrobiellt löpe, startkultur, färgämne (E160A)], lök, 2% gräddfil (MJÖLK), olivpressolja, vitlök, 1% limejuice, agavesirap, majsstärkelse, havssalt, kumminfrön, paprikapulver, svartpeppar, <1% chilipulver, förtjockningsmedel (E415), rostat lökpulver, rökt paprikapulver, <1% ancho-chili, mjölksyrabakterier.

E = EU-godkänd tillsats.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)571kcal141.3kcal
Energi (kJ)2379kJ588.9kJ
Fett37g9.2g
varav mättat9.4g2.3g
Kolhydrater18.4g4.6g
varav socker15g3.7g
Kostfiber6.7g1.7g
Protein37.2g9.2g
Salt2.03g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Oregano

Measurement:

Granulerad vitlök

Measurement:

White pepper

Measurement:

Rökt paprikapulver

Measurement:

Havssalt

Measurement:

Paprikapulver

Measurement:

Chilipulver

Measurement:

Broccoli

Measurement:

Blomkålsris

Measurement:

Orange juice

Measurement:

Röd paprika

Measurement:

Majsstärkelse

Measurement:

Grön paprika

Measurement:

Red cheddar

Measurement:

Lök

Measurement:

Sour cream

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Vitlök

Measurement:

Limesaft

Measurement:

Agavesirap

Measurement:

Paprikapulver

Measurement:

Black pepper

Measurement:

Chilipulver

Measurement:

Thickener

Measurement:

Rostat lökpulver

Measurement:

Ancho

Measurement:

Lactic acid bacteria

Measurement:

Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.

Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)571kcal141.3kcal
Energi (kJ)2379kJ588.9kJ
Fett37g9.2g
varav mättat9.4g2.3g
Kolhydrater18.4g4.6g
varav socker15g3.7g
Kostfiber6.7g1.7g
Protein37.2g9.2g
Salt2.03g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.