Skip to main content

Het kyckling med jalapeño, lime och cheddar

med krämigt blomkålsris och sås med koriander och spiskummin

Het kyckling med jalapeño, lime och cheddar
Keto
Proteinrik

Denna måltid bjuder på en perfekt balans mellan hetta och smak. Ett helt kycklingbröst, kryddat med jalapeñopulver, rökt svartpeppar, vitlök och lime, grillas tills det är mört och saftigt och toppas med inlagda jalapeños, cheddar och salladslök. Till det serveras en krämig koriander-kumminsås samt blomkålsris med färskost, jalapeños, lök och koriander.

Blomkålsris med kycklingfilé, sås och cheddarost

Denna måltid innehåller 187 gram grönsaker.

Ingredienser: 35% kryddigt blomkålsris med färskost (71% blomkål, lök, grädde (MJÖLK), 7% färskost (KÄRNMJÖLK, grädde (MJÖLK), salt, mjölksyra), 1,69% jalapenopeppar, koriander, olivpressolja, salt, konjaksvinäger, konserveringsmedel (E509)), 28% het kyckling (93% kycklingfilé (87% kycklingkött, vatten, salt), olivpressolja, limejuice, citronskal, lökpulver, kryddor, vitlöksgranulat, salt, rökarom), 16% sås (gräddfil (MJÖLK*), färskost (KÄRNMJÖLK, grädde (MJÖLK), salt, mjölksyra), gräddfil (MJÖLK), kryddor, salladslök, lök, olivpressolja, naturlig arom), poblano-chili, 4% cheddarost (HELMJÖLK**, stärkelse, salt, mjölksyra, mikrobiellt löpe, färgämne (betakaroten E160a)), paprika, salladslök, jalapenopeppar, örter, olivpressolja, vatten, kryddor, salt, konjaksvinäger, konserveringsmedel (E509), mjölksyrabakterier.

E = EU-godkänd tillsats.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)573kcal162.3kcal
Energi (kJ)2382kJ674.8kJ
Fett40.8g11.6g
varav mättat19.9g5.6g
Kolhydrater12.6g3.6g
varav socker8.9g2.5g
Kostfiber5.6g1.6g
Protein34.4g9.7g
Salt2g0.6g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Blomkål

Measurement:

Kycklingfilé

Measurement:

Färskost

Measurement:

Gräddfil

Measurement:

Jalapeno

Measurement:

Poblano

Measurement:

Koriander

Measurement:

Cheddarost

Measurement:

Paprika

Measurement:

Limesaft

Measurement:

Lök

Measurement:

Salladslök

Measurement:

Mild chili

Measurement:

Kryddor

Measurement:

Kryddor

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)573kcal162.3kcal
Energi (kJ)2382kJ674.8kJ
Fett40.8g11.6g
varav mättat19.9g5.6g
Kolhydrater12.6g3.6g
varav socker8.9g2.5g
Kostfiber5.6g1.6g
Protein34.4g9.7g
Salt2g0.6g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.