Skip to main content

Indisk-inspirerad butter chicken | Färdigrätt

med blomkålsris, koriander och lime

Indisk-inspirerad butter chicken
Keto
Proteinrik

Denna indisk-inspirerade rätt består av masala-kryddad kyckling i en krämig tomatbaserad sås, tillagad med smör, grädde, kummin, koriander, chilipulver och ännu mer aromatisk masala-krydda. Till det serveras blomkålsris med koriander, lime och vitlök.

Blomkålsris med marinerade kycklingbitar i örtsås

Denna måltid innehåller 156 gram grönsaker.

Ingredienser: 32% marinerade kycklingbitar [80% kycklingkött, vatten, fullfettsyoghurt (pastöriserad fullfettsyoghurt MJÖLK, grädde (MJÖLK), yoghurtkultur), ingefärspuré, kryddor, salt, örter, vitlök], 29% blomkålsris, 11% tomatblandning [tomat, tomatpuré], 8% grädde (MJÖLK), 5% smör (MJÖLK), olivpressolja, 4% lök, salladslök, 2% koriander, vatten, vitlökspuré [rostad vitlök, vatten, salt, livsmedelssyra (E330), citrusfiber], vitlök, ingefära, <1% limejuice, havssalt, garam masala [34% koriander, kumminfrön, kryddpeppar, muskot, svartpeppar, fänkålsfrön, kardemumma, kryddnejlika, lagerblad], kumminfrön, chilipulver, kummin, bockhornsklöver, svartpeppar, mjölksyrabakterier.

E = EU-godkänd tillsats.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)614kcal170.6kcal
Energi (kJ)2548kJ707.8kJ
Fett46.9g13g
varav mättat22.7g6.3g
Kolhydrater12.5g3.5g
varav socker7.8g2.2g
Kostfiber6g1.7g
Protein32g8.9g
Salt1.99g0.6g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Blomkålsris

Measurement:

Marinerad kyckling

Measurement:

Tomat

Measurement:

Grädde

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Lök

Measurement:

Ingefärapuré

Measurement:

Kryddor

Measurement:

Salladslök

Measurement:

Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)614kcal170.6kcal
Energi (kJ)2548kJ707.8kJ
Fett46.9g13g
varav mättat22.7g6.3g
Kolhydrater12.5g3.5g
varav socker7.8g2.2g
Kostfiber6g1.7g
Protein32g8.9g
Salt1.99g0.6g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.