Kokos- och limekyckling | Färdigrätt
med blomkålsris och riven kokosnöt
Denna smakrika rätt består av tärnad, kryddmarinerad kyckling i en krämig kokossås med vitlök, ingefära och limeblad. Måltiden garneras med röd paprika och som tillbehör får du blomkål med rostad kokosnöt, för extra textur och smak.
Tillagad kycklingfilé med blomkålsris, spenat, röd paprika och kokos-limesås
Denna måltid innehåller 177 gram grönsaker.
Ingredienser: 31% blomkålsris, 22% marinerade kycklingfilétärningar [80% kycklingkött, vatten, olivpressolja, svartpeppar, persilja, vitlöksgranulat, rödvinsvinäger, vitlök, salt], 12% kokosmjölk [kokosnötsextrakt, vatten], vatten , 8% spenat, lök, 4% kokosnöt, olivpressolja, vitlök, 2% ingefärspuré [ingefära, vinäger], 1% röd paprika, <1% limeblad, tapiokastärkelse, havssalt, koriander, kryddor, örter, chili, förtjockningsmedel (E415), svartpeppar.
E = EU-godkänd tillsats.
Näringsvärde per portion
Ingredienser
Blomkålsris
Measurement:
Tärnad kycklingfilé
Measurement:
Olivolja
Measurement:
Svartpeppar
Measurement:
Persilja
Measurement:
Granulerad vitlök
Measurement:
Vitlök
Measurement:
Salt
Measurement:
Kokosmjölk
Measurement:
Spenat
Measurement:
Lök
Measurement:
Ginger puree
Measurement:
Havssalt
Measurement:
Koriander
Measurement:
Kryddor
Measurement:
Kryddor
Measurement:
Thickener
Measurement:
Lactic acid bacteria
Measurement:
Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.
Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.
Näringsvärde per portion
Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.