Skip to main content

Krämig basilikarisotto med kyckling

med zucchini, ärtor och persilja

Krämig basilikarisotto med kyckling
Proteinrik
Max 550 kcal

Denna extra krämiga risotto med basilika, grädde och ost toppas med italienskt kryddad grillad kyckling och paprika. Som tillbehör får du rostad zucchini och sockerärtor.

Tillagad kycklingfilé med krämig basilikarisotto, zucchini, ärtor och paprika

Denna måltid innehåller 171 gram grönsaker.

Ingredienser: 23% marinerad kycklingfilé [92% kycklingkött, salt, vatten, rostad vitlök, örter, citronsyra (E330), citrusfiber, olivpressolja], 23% zucchini, vatten, 9% risottoris, 9% röd paprika, 7% matlagningsgrädde [grädde (MJÖLK), majsstärkelse], 6% ärtor, ostflingor [MJÖLK, salt, startkultur, mikrobiellt löpe], spenat, olivpressolja, majsstärkelse, vitlök, limejuice, havssalt, vitlökspuré [rostad vitlök, vatten, salt, citronsyra (E330), citrusfiber], <1% basilika, <1% persilja, vitlökspulver, svartpeppar, oregano, timjan, rosmarin, mjölksyrabakterier.

E = EU-godkänd tillsats.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)544kcal126.8kcal
Energi (kJ)2279kJ531.2kJ
Fett24g5.6g
varav mättat8.6g2g
Kolhydrater44.2g10.3g
varav socker9.9g2.3g
Kostfiber5.9g1.4g
Protein34.2g8g
Salt1.91g0.4g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk
Kan innehålla spår av allergener
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Kycklingfilé

Measurement:

Roasted garlic

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Zucchini

Measurement:

Measurement:

Röd paprika

Measurement:

Measurement:

Measurement:

Ostflingor

Measurement:

Spenat

Measurement:

Majsstärkelse

Measurement:

Vitlök

Measurement:

Limesaft

Measurement:

Havssalt

Measurement:

Garlic puree

Measurement:

Basilika

Measurement:

Persilja

Measurement:

Measurement:

Black pepper

Measurement:

Oregano

Measurement:

Timjan

Measurement:

Rosemary

Measurement:

Lactic acid bacteria

Measurement:

Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)544kcal126.8kcal
Energi (kJ)2279kJ531.2kJ
Fett24g5.6g
varav mättat8.6g2g
Kolhydrater44.2g10.3g
varav socker9.9g2.3g
Kostfiber5.9g1.4g
Protein34.2g8g
Salt1.91g0.4g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.