Skip to main content

Kyckling i krämig gräslökssås | Färdigrätt

med gröna bönor och vitlöks-citronsmör.

Kyckling i krämig gräslökssås
Keto
Proteinrik

Om du tycker om kyckling i krämig tomatsås så kommer du att älska denna! Här är en ketorätt bestående av kyckling serverad med en sås av färsk gräslök, grädde, vitlök, lök, parmesanost och lite spenat. Vid sidan om finns gröna bönor med citron-vitlöksmör som gör måltiden extra rik.

Marinerad kycklingfilé med gräslökskrämsås och gröna bönor med citron-vitlöksmör.

Denna måltid innehåller 159 gram grönsaker.

Ingredienser: 37% gröna bönor, 25% kycklingfilé [kycklingkött, vatten, salt], 13% grädde (MJÖLK), vatten, 3% citron- och vitlökssmör [smör (MJÖLK), citronskal, torkad vitlök, lökpulver, havssalt, svartpeppar, persilja], olivpressolja, parmesanost [MJÖLK, salt, löpe], lök, spenat, majsstärkelse, svartpeppar, vitlök, vitlökspuré [rostad vitlök, vatten, salt, livsmedelssyra (E330), citrusfiber], naturlig arom, <1% gräslök, havssalt, basilika, oregano, timjan, rosmarin, mjölksyrabakterier.

E = EU-godkänd tillsats.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)674kcal176.9kcal
Energi (kJ)2804kJ736kJ
Fett51.1g13.4g
varav mättat26.3g6.9g
Kolhydrater11.8g3.1g
varav socker5.7g1.5g
Kostfiber9.5g2.5g
Protein37g9.7g
Salt2g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk
Kan innehålla spår av allergener
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Kycklingfilé

Measurement:

Gröna bönor

Measurement:

Färskost

Measurement:

Smör

Measurement:

Citronskal

Measurement:

Torkad vitlök

Measurement:

Lökpulver

Measurement:

Havssalt

Measurement:

Svartpeppar

Measurement:

Persilja

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Parmesanost

Measurement:

Lök

Measurement:

Spenat

Measurement:

Majsstärkelse

Measurement:

Vitlök

Measurement:

Vitlökspuré

Measurement:

Naturliga smakämnen

Measurement:

Gräslök

Measurement:

Basilika

Measurement:

Oregano

Measurement:

Timjan

Measurement:

Rosmarin

Measurement:

Mjölksyrabakterier

Measurement:

Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)674kcal176.9kcal
Energi (kJ)2804kJ736kJ
Fett51.1g13.4g
varav mättat26.3g6.9g
Kolhydrater11.8g3.1g
varav socker5.7g1.5g
Kostfiber9.5g2.5g
Protein37g9.7g
Salt2g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.