Kyckling i krämig spenat | Färdigrätt
med kronärtskocka, zucchini och paprika i tomatsmör
Denna ketomåltid är mångas favorit: örtkryddad, grillad kyckling serveras på en dippsås med kronärtskocka, spenat och vitlök. Som tillbehör får du rostad zucchini, tomater och paprika i ett smör med soltorkade tomater, som sprudlar av umamismak.
Marinerad kycklingfilé i spenat- och kronärtskocksblandning med grädde samt zucchini- och vitlöksblandning.
Denna måltid innehåller 209 gram grönsaker.
Ingredienser: 28% krämig spenat- och kronärtskocksblandning (27% gräddfil (MJÖLK), 21% bladspenat, 19% kronärtskocka (kronärtskocka, vatten, salt, antioxidant (E330)), 18% färskost (KÄRNMJÖLK, grädde (MJÖLK), salt, mjölksyra), 7% grädde (MJÖLK), parmesanost (MJÖLK), kryddor, förtjockningsmedel (E415)), 25% zucchini- och vitlöksblandning (98% zucchini, olivpressolja, 0,81% rostad vitlök, salt, kryddor, citrusfiber, antioxidant (E330), rökarom), 24% marinerad kycklingfilé (95% kycklingfilé (87% kycklingkött, vatten, salt), 5% marinad (olivpressolja, kryddor, vatten, örter, salt, citrusfiber, antioxidant (E330)), 12% körsbärstomat, 6% paprika, tomatsmör (smör (MJÖLK), torkad tomat, vitlök, havssalt, basilika, vitlöksgranulat), olivpressolja, kryddor, mjölksyrabakterier.
E = EU-godkänd tillsats.
Näringsvärde per portion
Ingredienser
Allergener: MjölkBladspenat
Measurement:
Kronärtskockshjärtan
Measurement:
Gräddfil
Measurement:
Färskost
Measurement:
Grädde
Measurement:
Parmesanost
Measurement:
Zucchini
Measurement:
Vitlök
Measurement:
Olivolja
Measurement:
Kycklingfilé
Measurement:
Körsbärstomater
Measurement:
Paprika
Measurement:
Tomatsmör
Measurement:
Rökarom
Measurement:
Kryddor
Measurement:
Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.
Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.
Näringsvärde per portion
Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.