Kyckling i svampsås
med vitlökskryddade gröna bönor och broccoli
Denna rätt är en ketovariant av en riktig klassiker: kyckling i svampsås. Den krämiga såsen är gjord på grädde och smaksatt med vitlök, senap och persilja och till det får du långkokt broccoli och gröna bönor med vitlök.
Tillagad kycklingfilé med svampgräddsås, broccoli och gröna bönor
Denna måltid innehåller 193 gram grönsaker.
Ingredienser: 25% marinerad kycklingfilé [92% kycklingkött, citronsyra (E330), örter, citrusfiber, salt, 1% rostad vitlök, olivpressolja, vatten], 15% gröna bönor, 15% broccoli, 15% champinjoner, 12% grädde (MJÖLK), 9% färskost [KÄRNMJÖLK, 15% grädde (MJÖLK), salt], lök, vatten, olivpressolja, 1% vitlök, persilja, dijonsenap [vatten, SENAPSFRÖ, vinäger, salt], majsstärkelse, <1% vitlöksgranulat, naturlig arom, havssalt, mjölksyrabakterier.
E = EU-godkänd tillsats.
Näringsvärde per portion
Ingredienser
Allergener: Mjölk, SenapKycklingfilé
Measurement:
Vitlök
Measurement:
Oregano
Measurement:
Timjan
Measurement:
Rosmarin
Measurement:
Olivolja
Measurement:
Havssalt
Measurement:
Naturliga smakämnen
Measurement:
Haricots verts
Measurement:
Broccoli
Measurement:
Champignon
Measurement:
Grädde
Measurement:
Färskost
Measurement:
Lök
Measurement:
Persilja
Measurement:
Dijonsenap
Measurement:
Majsstärkelse
Measurement:
Mjölksyrabakterier
Measurement:
Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.
Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.
Näringsvärde per portion
Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.