Skip to main content

Kyckling med champinjoner och ris | Färdigrätt

med ost och vitlöksrostade gröna bönor

Kyckling med champinjoner och ris
Proteinrik
Max 550 kcal

Denna confort-food-måltid värmer dig under kyliga dagar. Ett grillat kycklingbröst serveras med krämigt ris, som är blandat med ost och kryddat med rosmarin, timjan och salvia. Som tillbehör får du rostade champinjoner samt vitlöksrostade gröna bönor.

Tillagad kycklingfilé med gröna bönor, ris, krämig sås, champinjoner och vitlök

Denna måltid innehåller 162 gram grönsaker.

Ingredienser: 28% gröna bönor, 24% marinerad kycklingfilé [92% kycklingkött, salt, vatten, 1% rostad vitlök, örter, livsmedelssyra (E330), citrusfiber, olivpressolja], vatten, 11% råris, 10% champinjoner, 4% matlagningsgrädde [98% grädde (MJÖLK), majsstärkelse], 3% färskost [KÄRNMJÖLK, 15% grädde (MJÖLK), salt], 1% vildris [vatten, vildris], olivpressolja, 1% mozzarella [MJÖLK, potatisstärkelse, salt, mikrobiellt löpe, startkultur], 1% vitlök, vårlök, <1% parmesanost [MJÖLK, salt, animaliskt löpe], lök, havssalt, majsstärkelse, svartpeppar, timjan, vitlöksgranulat, salvia, gräslök, rostat lökpulver, rosmarin, dill, mjölksyrabakterier.

E = EU-godkänd tillsats.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)534kcal127.4kcal
Energi (kJ)2239kJ534.4kJ
Fett21.9g5.2g
varav mättat7.1g1.7g
Kolhydrater44g10.5g
varav socker4.1g1g
Kostfiber9.3g2.2g
Protein35.5g8.5g
Salt2.03g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Gröna bönor

Measurement:

Kycklingfilé

Measurement:

Roasted garlic

Measurement:

Kryddor

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Brown rice

Measurement:

Svamp

Measurement:

Cream

Measurement:

Färskost

Measurement:

Mozzarella

Measurement:

Vitlök

Measurement:

Salladslök

Measurement:

Parmesanost

Measurement:

Lök

Measurement:

Havssalt

Measurement:

Majsstärkelse

Measurement:

Svartpeppar

Measurement:

Timjan

Measurement:

Granulerad vitlök

Measurement:

Salvia

Measurement:

Gräslök

Measurement:

Rostat lökpulver

Measurement:

Rosemary

Measurement:

Dill

Measurement:

Mjölksyrabakterier

Measurement:

Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)534kcal127.4kcal
Energi (kJ)2239kJ534.4kJ
Fett21.9g5.2g
varav mättat7.1g1.7g
Kolhydrater44g10.5g
varav socker4.1g1g
Kostfiber9.3g2.2g
Protein35.5g8.5g
Salt2.03g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.