Kyckling med vitlök och parmesan
med rostad kål, tomater och sötpotatis

Denna värmande måltid är inspirerad av en klassisk Ceasarsallad. Ugnsrostad savoykål serveras med mört grillat kycklingbröst och körsbärstomater och toppas med en krämig vitlöks- och parmesandressing. Som tillbehör får du sötpotatis med persilja och gochugaru.
Marinerad kycklingfilé med savoykål, körsbärstomater samt sötpotatis med ost- och gräslöksdressing
Denna måltid innehåller 151 gram grönsaker.
Ingredienser: 27% savoykål, 24% kycklingfilé [87% kycklingkött, vatten, salt], 23% sötpotatis, 11% körsbärstomat, gräddfil (MJÖLK), olivpressolja, vatten, 1% vitlök, 1% vitlökspuré [rostad vitlök, vatten, salt, citronsyra (E330), citrusfiber], 1% parmesanost [MJÖLK, salt, löpe], persilja, rostat lökpulver, gochugaru-chili, citronjuicekoncentrat, havssalt, <1% gräslök, citronskal, basilika, oregano, timjan, rosmarin, förtjockningsmedel (E415), mjölksyrabakterier.
E = EU-godkänd tillsats.
Näringsvärde per portion
Ingredienser
Allergener: MjölkGreen cabbage
Measurement:
Kycklingfilé
Measurement:
Sötpotatis
Measurement:
Körsbärstomater
Measurement:
Gräddfil
Measurement:
Olivolja
Measurement:
Vitlök
Measurement:
Vitlökspuré
Measurement:
Parmesanost
Measurement:
Persilja
Measurement:
Rostat lökpulver
Measurement:
Gochugaru
Measurement:
Citronsaftkoncentrat
Measurement:
Havssalt
Measurement:
Gräslök
Measurement:
Citronskal
Measurement:
Basilika
Measurement:
Oregano
Measurement:
Timjan
Measurement:
Rosmarin
Measurement:
Förtjockningsmedel
Measurement:
Mjölksyrabakterier
Measurement:
Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.
Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.
Näringsvärde per portion
Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.