Kycklingbröst i peruansk tappning | Färdigrätt
med blomkålsris, röd paprika i ost samt chili- och vitlöksbroccoli
I denna måltid står den heta och syrliga ají verde-såsen i centrum, precis som i en klassik peruansk rotisserikyckling. Såsen kommer här i en krämig ketoversion och serveras ovanpå kryddmarinerat, grillat kycklingbröst samt krämigt blomkålsris med paprika. Som tillbehör får du rostade broccolibuketter toppade med chili- och vitlökssmör.
Marinerad kycklingfilé med blomkålsris, broccoli och sås med jalapeño-peppar och persilja
Denna måltid innehåller 163 gram grönsaker.
Ingredienser: 26% marinerad kycklingfilé [90% kycklingkött, vatten, rökarom, torkad vitlök, kryddor, lökpulver, citronskal, limejuice, salt, olivpressolja], 21% broccoli, 17% blomkålsris, vatten, 5% riven ost [MJÖLK, potatisstärkelse, salt, startkultur, mikrobiellt löpe], grädde (MJÖLK), 3% chili-vitlökssmör [smör (MJÖLK), 4% vitlök, svartpeppar, vinäger, paprikapulver, salt, havssalt, vatten, 1% chipotlechili], färskost [KÄRNMJÖLK, grädde (MJÖLK), salt], smör (MJÖLK), lök, olivpressolja, 2% grillad röd paprika, gräddfil (MJÖLK), 1% persilja, 1% vitlök, majsstärkelse, limejuice, <1% jalapeño-peppar, ricotta [vassle (FÅRMJÖLK), salt], havssalt, förtjockningsmedel (E415), svartpeppar, amaryllichili, mjölksyrabakterier.
E = EU-godkänd tillsats.
Näringsvärde per portion
Ingredienser
Allergener: MjölkKycklingfilé
Measurement:
Smoke flavor
Measurement:
Torkad vitlök
Measurement:
Kryddor
Measurement:
Limesaft
Measurement:
Broccoli
Measurement:
Blomkålsris
Measurement:
Grated cheese
Measurement:
Cream
Measurement:
Smör
Measurement:
Vitlök
Measurement:
Svartpeppar
Measurement:
Vinäger
Measurement:
Paprika
Measurement:
Havssalt
Measurement:
Salt
Measurement:
Chipotle
Measurement:
Färskost
Measurement:
Lök
Measurement:
Röd paprika
Measurement:
Persilja
Measurement:
Majsstärkelse
Measurement:
Limesaft
Measurement:
Ricotta
Measurement:
Thickener
Measurement:
Amarillopeppar
Measurement:
Lactic acid bacteria
Measurement:
Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.
Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.
Näringsvärde per portion
Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.