Skip to main content

Medelhavsinspirerad grönsaksrätt med aubergine | Färdigrätt

med potatis, zucchini och heta gröna bönor

Medelhavsinspirerad grönsaksrätt med aubergine
Vegetarisk
Lågkalori

Denna vegetariska måltid är en mättande och välbalanserad variant av en klassisk melanzane. Tärnad potatis, aubergine och zucchini serveras i en smakrik tomatsås med vitlök, oregano och färsk basilika. Rätten garneras med mozzarella och parmesanost och som tillbehör får du gröna bönor kryddade med chili och vitlök.

Blandning av aubergine, zucchini och potatis med gröna bönor, tomatsås, mozzarella och pinjenötter

Denna måltid innehåller 256 gram grönsaker.

Ingredienser: 28% gröna bönor, 17% tomat, 13% potatis, 10% aubergine, 10% zucchini, 6% mozzarella [MJÖLK, potatisstärkelse, salt, mjölksyra, löpe], 4% tomatpuré, vatten, vitlök, 2% pinjenötter, ostflingor [MJÖLK, salt, startkultur, mikrobiellt löpe], olivolja, vitlök, havssalt, vitlökspuré [rostad vitlök, vatten, salt, citronsyra (E330), citrusfiber], majsstärkelse, svartpeppar, kokosblomsocker, oregano, gochugaru-chili, chili, basilika, mjölksyrabakterier.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)512kcal114kcal
Energi (kJ)2133kJ475.1kJ
Fett30.5g6.8g
varav mättat8.1g1.8g
Kolhydrater31.4g7g
varav socker13.5g3g
Kostfiber13g2.9g
Protein19.8g4.4g
Salt1.89g0.4g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk
Kan innehålla spår av allergener
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Haricots verts

Measurement:

Tomat

Measurement:

Potatis

Measurement:

Aubergine

Measurement:

Zucchini

Measurement:

Mozzarella

Measurement:

Tomatpuré

Measurement:

Vit lök

Measurement:

Pinjenötter

Measurement:

Ostflingor

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Vitlök

Measurement:

Vitlökspuré

Measurement:

Havssalt

Measurement:

Majsstärkelse

Measurement:

Svartpeppar

Measurement:

Kokosblomsocker

Measurement:

Oregano

Measurement:

Gochugaru

Measurement:

Chilipeppar

Measurement:

Basilika

Measurement:

Mjölksyrabakterier

Measurement:

Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)512kcal114kcal
Energi (kJ)2133kJ475.1kJ
Fett30.5g6.8g
varav mättat8.1g1.8g
Kolhydrater31.4g7g
varav socker13.5g3g
Kostfiber13g2.9g
Protein19.8g4.4g
Salt1.89g0.4g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.