Skip to main content

Mexikansk bowl med nötfärs och jalapenos

med blomkålsris, zucchini och koriandercreme

Mexikansk bowl med nötfärs och jalapenos
Keto

Denna heta bowl bjuder på nötfärs med paprika och lök i en fyllig färskostsås samt krämigt blomkålsris – allt toppat med smakrik cheddar och jalapenos. Till detta serveras rostad zucchini och en härligt svalkande lime- och koriandercreme.

Tillagad köttfärs med blomkålsris, zucchini, jalapenos, cheddarost och krämig koriandersås

Denna måltid innehåller 197 gram grönsaker.

Ingredienser: 23% zucchini, 17% nötfärs [95% nötkött, vatten, havssalt], 13% blomkålsris, vatten, grön paprika, 6% jalapeno, 6% färskost [KÄRNMJÖLK, grädde (MJÖLK), salt], 4% gräddfil (MJÖLK), 2% röd cheddar [MJÖLK, potatisstärkelse, salt, startkultur, löpe, färgämne (E160A)], olivolja, smör (MJÖLK), vårlök, 1% koriander, parmesanost [MJÖLK, salt, löpe], lök, tomat, röd paprika, majsstärkelse, limejuice, vitvinsvinäger, tomatpuré, vitlök, vitlöksgranulat, spiskumminfrön, anchochili, rostat lökpulver, chipotlechili, vitlökspuré [rostad vitlök, vatten, salt, citronsyra (E330), citrusfiber], citronjuicekoncentrat, havssalt, paprikapulver, chilipulver, svartpeppar, förtjockningsmedel (E412), mjölksyrabakterier.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)513kcal123kcal
Energi (kJ)2217kJ531.7kJ
Fett37.5g9g
varav mättat17.5g4.2g
Kolhydrater14.2g3.4g
varav socker10.4g2.5g
Kostfiber5.8g1.4g
Protein25g6g
Salt2g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk
Kan innehålla spår av allergener
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Zucchini

Measurement:

Nötfärs

Measurement:

Grön paprika

Measurement:

Jalapeno

Measurement:

Färskost

Measurement:

Gräddfil

Measurement:

Cheddarost

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Smör

Measurement:

Salladslök

Measurement:

Koriander

Measurement:

Parmesanost

Measurement:

Lök

Measurement:

Tomat

Measurement:

Red pepper

Measurement:

Majsstärkelse

Measurement:

Limesaft

Measurement:

Vitvinsvinäger

Measurement:

Tomatsås

Measurement:

Vitlök

Measurement:

Granulerad vitlök

Measurement:

Spiskummin

Measurement:

Ancho

Measurement:

Rostat lökpulver

Measurement:

Chipotle

Measurement:

Havssalt

Measurement:

Paprikapulver

Measurement:

Vitlökspuré

Measurement:

Citronsaftkoncentrat

Measurement:

Chilipeppar

Measurement:

Svartpeppar

Measurement:

Förtjockningsmedel

Measurement:

Mjölksyrabakterier

Measurement:

Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.

Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)513kcal123kcal
Energi (kJ)2217kJ531.7kJ
Fett37.5g9g
varav mättat17.5g4.2g
Kolhydrater14.2g3.4g
varav socker10.4g2.5g
Kostfiber5.8g1.4g
Protein25g6g
Salt2g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.