Skip to main content

Milde gele kipcurry | Färdigrätt

met (bloemkool)rijst, broccoli en paprika

Milde gele kipcurry

Mustard and honey provide a classic sweet-savory combination in this chicken feast. The protein is marinated with rosemary, oregano, garlic, onion and mustard, and chargrilled for extra flavor. Served with a side of rosemary-roasted potatoes, roasted green beans and carrots. To finish, drizzle the homemade honey-mustard sauce. Or simply use it as a dip.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)497kcal123kcal
Energi (kJ)2004kJ496kJ
Fett23.2g5.7g
varav mättat10.7g2.6g
Kolhydrater22.4g5.5g
varav socker11.9g2.9g
Kostfiber5.5g1.4g
Protein41.39g10.2g
Salt2.05g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Kycklingfilé

Measurement:

Blomkål

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Polenta

Measurement:

"Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd."

"Oven (170 ̊C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het bijgevoegde cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten in de oven. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd."

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)497kcal123kcal
Energi (kJ)2004kJ496kJ
Fett23.2g5.7g
varav mättat10.7g2.6g
Kolhydrater22.4g5.5g
varav socker11.9g2.9g
Kostfiber5.5g1.4g
Protein41.39g10.2g
Salt2.05g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.