Skip to main content

Pulled chicken i rökig tomatsås | Färdigrätt

med potatisklyftor, zucchini och vitlökssås

Pulled chicken i rökig tomatsås
Proteinrik
Max 550 kcal

Denna rätt består av strimlad kyckling i en smakrik tomatsås, som är kryddad med rökt paprikapulver, vitlök och en gnutta ancho-chili. Till det får du en blandning av zucchini och gröna ärtor, råstekta potatisklyftor samt en vitlökssås att doppa potatisen i – eller ringla över kycklingen om du föredrar det.

Pulled chicken med bakade potatisklyftor och tomatsås, zucchini och ärtor med vitlökssås

Denna måltid innehåller 177 gram grönsaker.

Ingredienser: 24% potatis, 24% pulled chicken [99% kycklingkött, kryddor, salt, vatten], 21% zucchini, 10% tomat, 5% ärtor, 5% gräddfil (MJÖLK), 3% tomatpuré, olivpressolja, vatten, lök, <1% vitlökspuré [rostad vitlök, vatten, salt, citronsyra (E330), citrusfiber], <1% grädde (MJÖLK), <1% vitlök, majsstärkelse, havssalt, rökt paprikapulver, persilja, <1% vitlöksgranulat, paprikapulver, kokosblomsocker, citronsaftkoncentrat, rostat lökpulver, oregano, ancho-chili, chilipulver, svartpeppar, förtjockningsmedel (E415), lagerblad, mjölksyrabakterier.

E = EU-godkänd tillsats.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)439kcal95.6kcal
Energi (kJ)1841kJ401.1kJ
Fett19.7g4.3g
varav mättat6g1.3g
Kolhydrater28g6.1g
varav socker11g2.4g
Kostfiber10.1g2.2g
Protein31.7g6.9g
Salt1.93g0.4g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk
Kan innehålla spår av allergener
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Potatis

Measurement:

Pulled chicken

Measurement:

Zucchini

Measurement:

Tomat

Measurement:

Ärtor

Measurement:

Gräddfil

Measurement:

Tomatpuré

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Lök

Measurement:

Vitlökspuré

Measurement:

Grädde

Measurement:

Majsstärkelse

Measurement:

Havssalt

Measurement:

Rökt paprikapulver

Measurement:

Persilja

Measurement:

Granulerad vitlök

Measurement:

Paprikapulver

Measurement:

Citronsaftkoncentrat

Measurement:

Oregano

Measurement:

Ancho

Measurement:

Chilipulver

Measurement:

Svartpeppar

Measurement:

Förtjockningsmedel

Measurement:

Mjölksyrabakterier

Measurement:

Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.

Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)439kcal95.6kcal
Energi (kJ)1841kJ401.1kJ
Fett19.7g4.3g
varav mättat6g1.3g
Kolhydrater28g6.1g
varav socker11g2.4g
Kostfiber10.1g2.2g
Protein31.7g6.9g
Salt1.93g0.4g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.