Quinoabowl med sötpotatis och jordnötssås
med koriander, rostad sesambroccoli och chili-jordnötter

I denna läckra asiastiska bowl toppas quinoa med rostad sötpotatis och rostade jordnötter. Serveras med röd och grön paprika, vitlök och koriander. Ringla över jordnötssås i satay-stil och gochugaru (koreanska chiliflakes), och njut av sesamrostad broccoli som tillbehör.
Tillagad quinoa med sötpotatis, paprika, kryddstarka jordnötter, broccoli med sesam- och jordnötssås
Denna måltid innehåller 152 gram grönsaker.
Ingredienser:38% sötpotatis och paprika (67% rostad sötpotatis (94% sötpotatis, olivpressolja, ingefärspuré, kryddor, citronsaftkoncentrat, konjaksvinäger, salt, citrusfiber, antioxidant (E330)), 33% rostad paprika (89% paprika, kryddor, olivpressolja, havssalt)), 26% sesambroccoli (90% broccoli, 4,6%SESAMOLJA, kryddor, olivpressolja, 1,17%SESAMFRÖ, havssalt), 19% kryddad quinoa (vatten, 34% vit quinoa, lök 4,3% koriandersås (olivpressolja, 34% koriander, kryddor, citronsaftkoncentrat, havssalt, vatten, salt, konjaksvinäger, konserveringsmedel (E509)), kryddor, naturlig arom (innehållerSELLERI), sojasås (vatten,SOJABÖNOR, salt, konjaksvinäger), olivpressolja, havssalt), 11% jordnötssås (28%JORDNÖTSSMÖR, vatten, agavesirap, sojasås (SOJABÖNOR, salt, konjaksvinäger),SESAMOLJA, citronsaft, konjaksvinäger, förtjockningsmedel (E412)), 3,5% kryddstarka jordnötter (78%JORDNÖTTER, agavesirap, olivpressolja, 3% gochugaruchilipulver,JORDNÖTSOLJA, citronskal), salladslök, mjölksyrabakterier.
E= EU-godkänd tillsats.
Näringsvärde per portion
Ingredienser
Allergener: Jordnötter, Soja, Sesam, SelleriPotatis
Measurement:
Broccoli
Measurement:
Paprika
Measurement:
Quinoa
Measurement:
Rödlök
Measurement:
Jordnötssmör
Measurement:
Agavesirap
Measurement:
Soja
Measurement:
Jordnötter
Measurement:
Olivolja
Measurement:
Ingefärapuré
Measurement:
Vitlök
Measurement:
Citronsaft
Measurement:
Konjaksvinäger
Measurement:
Sesamolja
Measurement:
Sesamfrön
Measurement:
Jordnötsolja
Measurement:
Havssalt
Measurement:
Svartpeppar
Measurement:
Kryddor
Measurement:
Gochugaru
Measurement:
Koriander
Measurement:
Rostat lökpulver
Measurement:
Naturliga smakämnen
Measurement:
Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.
Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.
Näringsvärde per portion
Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.