Spicy pulled chicken och bönor | Färdigrätt
med majsbröd, morot och yoghurtsås
Denna heta rätt är inspirerad av klassiska mexikanska tamales. Ett majsbröd toppas med pulled chicken, olika sorters bönor och en het chilisås. Till det serveras chilikryddade morötter och en svalkande yoghurtsås med lime och persilja att ringla över.
Sötat mexikanskt majsbröd, friterad morot, marinerad kyckling, bönor och yoghurtsås
Denna måltid innehåller 185 gram grönsaker.
Ingredienser: 28% morotsblandning (66% morot, lök, peppar, olivpressolja, anchochilipulver, kryddor, örter), 20% pulled chicken (97% kyckling (99% kycklingkött, kryddor, salt, vatten), 3% marinad (kryddor, olivpressolja, havssalt, örter)), 19% majsbröd (71% majs, 11% majsmjöl, smör (MJÖLK),MJÖLKPULVER, honung, havssalt), 15% chilisås (tomatpuré , lök, vatten, peppar, kryddor, vitvinsvinäger, olivpressolja, 0,71% guajillochilipulver, 0,71% anchochilipulver, havssalt, örter, 0,25% chipotlechili, rök), 10% bönmix (16% svarta bönor, 16% kidneybönor, 15% pintobönor, paprika, majs, tomat, lök, olivpressolja, trippelkoncentrerad tomatpuré, kryddor, örter, vitvinsvinäger, vatten, havssalt, anchochilipulver, chipotlechili, salt, konjaksvinäger, konserveringsmedel (E509), rök), 7,5% yoghurtsås (98% yoghurt (HELMJÖLK, grädde (MJÖLK), yoghurtkulturer), olivpressolja, limejuice, förtjockningsmedel (E412), örter), mjölksyrabakterier.
E = EU-godkänd tillsats.
Näringsvärde per portion
Ingredienser
Allergener: MjölkMorot
Measurement:
Lök
Measurement:
Paprika
Measurement:
Olivolja
Measurement:
Pulled chicken
Measurement:
Tomato paste
Measurement:
Svarta bönor
Measurement:
Tomato
Measurement:
Yoghurt
Measurement:
Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.
Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.
Näringsvärde per portion
Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.