Skip to main content

Grekisk-inspirerad nötfärsbowl

med fetaost, vitlöksspenat, zucchini i tomatsmör och citron- och koriandersås

Grekisk-inspirerad nötfärsbowl
Keto
Proteinrik

Denna måltid bjuder på klassiska smaker från Grekland. Nötfärs smaksatt med en skvätt rödvin varvas med vitlöksspenat, rostad paprika samt körsbärstomater och toppas med en nypa fetaost. Till det får du örtrostad zucchini i ett tomat-oreganosmör och en krämig citronsås att toppa måltiden med.

Grekisk-inspirerad nötfärs med zucchini, fetaost och krämig sås

Denna måltid innehåller 184 gram grönsaker.

Ingredienser: 34% kryddat nötkött med rött vin (78% nötkött, lök, 4,8% rött vin, trippelkoncentrerad tomatpuré, kryddor, olivpressolja, lökpulver, naturlig arom, havssalt, örter), 23% tärnad zucchini (98% zucchini, olivpressolja, kryddor, havssalt, salt, citrusfiber, antioxidant (E330)), 11% vitlöksspenat (97% bladspenat, 1,96% vitlök, olivpressolja, kryddor, havssalt), 11% sås (78% gräddfil (MJÖLK), olivpressolja, vatten, citronsaft, örter, kryddor, havssalt, förtjockningsmedel (guarkärnmjöl)), körsbärstomat, paprika, 5% fetaost (FÅRMJÖLK,GETMJÖLK, salt, mikrobiellt löpe, mjölksyra), tomat- och oreganosmör (smör (MJÖLK), trippelkoncentrerad tomatpuré, oregano), olivpressolja, örter, kryddor, mjölksyrabakterier.

E = EU-godkänd tillsats.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)751kcal200.3kcal
Energi (kJ)3119kJ831.7kJ
Fett56.3g15g
varav mättat24.3g6.5g
Kolhydrater14.8g3.9g
varav socker12.3g3.3g
Kostfiber5.8g1.5g
Protein40.8g10.9g
Salt1.97g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk
Kan innehålla spår av allergener
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Nötkött

Measurement:

Zucchini

Measurement:

Körsbärstomater

Measurement:

Paprika

Measurement:

Spenat

Measurement:

Gräddfil

Measurement:

Feta

Measurement:

Smör

Measurement:

Lök

Measurement:

Rött vin

Measurement:

Tomatpuré

Measurement:

Citronsaft

Measurement:

Vitlök

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Havssalt

Measurement:

Kryddor

Measurement:

Svartpeppar

Measurement:

Kryddor

Measurement:

Lökpulver

Measurement:

Oregano

Measurement:

Koriander

Measurement:

Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.

Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)751kcal200.3kcal
Energi (kJ)3119kJ831.7kJ
Fett56.3g15g
varav mättat24.3g6.5g
Kolhydrater14.8g3.9g
varav socker12.3g3.3g
Kostfiber5.8g1.5g
Protein40.8g10.9g
Salt1.97g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.