Skip to main content

Het cajunkyckling | Färdigrätt

med krämig polenta och majs

Het cajunkyckling
Lågkalori
Proteinrik

I denna kryddstarka måltid får grillad kyckling sällskap av rostad vitkål och paprika samt en het tomatsås med grädde, lök, vitlök och hemmagjord cajunmix. Till detta serveras majs med färska örter, gräslök och persilja samt en krämig polenta med mascarpone.

Marinerad kycklingfilé med vitkål, paprika och krämig tomatsås med polenta och majs

Denna måltid innehåller 201 gram grönsaker.

Ingredienser: 25% majs, 24% kycklingfilé [87% kycklingkött, vatten, salt], 18% vitkål, vatten, 3% röd paprika, 3% polenta, MJÖLKPULVER, olivolja, vitlök, silverlök , SELLERI, vårlök, grädde (MJÖLK), 1% grön paprika, 1% tomat, smör (MJÖLK), 1% färskost [KÄRNMJÖLK, grädde (MJÖLK), salt], parmesanost [MJÖLK, salt, löpe], mascarpone [grädde (MJÖLK), KOMJÖLK, surhetsreglerande medel (E270)], vitlökspuré [rostad vitlök, vatten, salt, citronsyra (E330), citrusfibder], <1% jalapeno, persilja, <1% tomatpuré, rostat lökpulver, vitlöksgranulat, gräslök, havssalt, svartpeppar, vitpeppar, oregano, paprikapulver, chilipulver, basilika, timjan, rosmarin, naturlig arom, dextros, stabiliseringsmedel: E451, E450, mjölksyrabakterier.

E = EU-godkänd tillsats.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)531kcal133.1kcal
Energi (kJ)2218kJ555.9kJ
Fett23.9g6g
varav mättat8.4g2.1g
Kolhydrater37.1g9.3g
varav socker13.6g3.4g
Kostfiber8g2g
Protein36.7g9.2g
Salt1.96g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

AllergenerMjölk, Selleri
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Majs

Measurement:

Kycklingfilé

Measurement:

Vitkål

Measurement:

Röd paprika

Measurement:

Polenta

Measurement:

Mjölkpulver

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Vitlök

Measurement:

Vit lök

Measurement:

Selleri

Measurement:

Salladslök

Measurement:

Grädde

Measurement:

Grön paprika

Measurement:

Tomat

Measurement:

Smör

Measurement:

Färskost

Measurement:

Parmesanost

Measurement:

Mascarpone

Measurement:

Vitlökspuré

Measurement:

Jalapeno

Measurement:

Persilja

Measurement:

Tomatpuré

Measurement:

Rostat lökpulver

Measurement:

Granulerad vitlök

Measurement:

Gräslök

Measurement:

Havssalt

Measurement:

Svartpeppar

Measurement:

White pepper

Measurement:

Oregano

Measurement:

Paprikapulver

Measurement:

Chilipulver

Measurement:

Basilika

Measurement:

Timjan

Measurement:

Rosmarin

Measurement:

Mjölksyrabakterier

Measurement:

Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan och stick några hål i folien. Placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)531kcal133.1kcal
Energi (kJ)2218kJ555.9kJ
Fett23.9g6g
varav mättat8.4g2.1g
Kolhydrater37.1g9.3g
varav socker13.6g3.4g
Kostfiber8g2g
Protein36.7g9.2g
Salt1.96g0.5g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.