Skip to main content

Lax med spenatpesto

med gröna bönor, spenat, färskost och smör med soltorkade tomater

Lax med spenatpesto
Keto

Fyll på med grön energi – och njut av alla hälsofördelar som följer – med denna smakrika pescatariska måltid. Saftig, ugnsrostad lax vilar på en len och krämig bädd av spenat, smaksatt med färskost, parmesan, mild lök och aromatisk vitlök. Ovanpå lyfter en frisk och färgstark grönkålspesto rätten till nya höjder. Som perfekt kontradt serveras krispiga haricots verts och ett smör med soltorkade tomater som knyter ihop hela smakupplevelsen.

Lax med spenat- och grönkålspesto, gröna bönor, spenat, färskost och smör med soltorkade tomater

Denna måltid innehåller 165 gram grönsaker.

Ingredienser: 31% lax [lax (FISK), vitlökspulver, havssalt], 24% gröna bönor, 17% spenat, 9% färskost [SMÖRMJÖLK, grädde (MJÖLK), salt, syrakultur], olivolja, 4% soltorkat tomatsmör [smör (MJÖLK), tomatpuré (vatten, soltorkade tomater, vinäger, salt), vitlökspuré, basilika, havssalt], parmesanost [rå KOMJÖLK, salt, animaliskt löpe], lök, vatten, vitlök,MANDELMJÖL, 1% basilika, 1% grönkål, havssalt, vitlökspulver, svartpeppar, vitlökspulver, mjölksyrabakterier.

Kan innehålla pistagenötter, vete, jordnötter, sesam, senap och selleri.

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)711kcal193.2kcal
Energi (kJ)2975kJ808.4kJ
Fett55.1g15g
varav mättat17.9g4.9g
Kolhydrater8.8g2.4g
varav socker5.6g1.5g
Kostfiber7.4g2g
Protein42.1g11.4g
Salt2.06g0.6g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.

Ingredienser

Allergener: Fisk, Mjölk, Mandel
Kan innehålla spår av allergener
Producerad i en fabrik som hanterar jordnötter, nötter, soja, vete, ägg, mjölk, skaldjur, fisk, sesam, sulfiter och senap.

Laxfilé

Measurement:

Gröna bönor

Measurement:

Spenat

Measurement:

Färskost

Measurement:

Lök

Measurement:

Pesto

Measurement:

Vitlök

Measurement:

Olivolja

Measurement:

Soltorkade tomater

Measurement:

Smör

Measurement:

Parmesanost

Measurement:

Grönkål

Measurement:

Basilika

Measurement:

Havssalt

Measurement:

Svartpeppar

Measurement:

Mikrovågsugn: Ta bort ytterhöljet och dra upp ett hörn av plastfilmen. Lyft ur eventuella bägare. Värm i mikrovågsugn på 800 W i 3,5 minuter. Tänk på att formen är varm. Låt svalna en kort stund före servering. Smaklig måltid!

Ugn: Ta bort ytterhöljet och plastfilmen. Lyft ur eventuella bägare. Värm måltiden i en förvärmd ugn på 170 °C i 20 minuter. Var försiktig när du tar ut formen ur ugnen då innehållet kan vara mycket varmt. Låt svalna en kort stund före servering. Smaklig måltid!

Näringsvärde per portion

Per portionPer 100 g
Energi (kcal)711kcal193.2kcal
Energi (kJ)2975kJ808.4kJ
Fett55.1g15g
varav mättat17.9g4.9g
Kolhydrater8.8g2.4g
varav socker5.6g1.5g
Kostfiber7.4g2g
Protein42.1g11.4g
Salt2.06g0.6g
Näringsvärdena kan variera något vid leveranstillfället.
Kom igång

Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.