Thaiinspirerad kyckling med jordnötssås
med basmatiris, paprika, sojabönor, bok choy, morot och sesam- och jordnötssås
Denna thaiinspirerade måltid serveras med en fyllig sås som är full av umamismak. Såsen är gjord på jordnötssmör, kokosaminos, rostad sesamolja och chili för lite hetta. Den smakrika såsen ringlas över saftig, strimlad kycklinglårfilé (marinerad i en ingefära- och tamarisås) och en bädd av ångande brunt ris med kokos och lime. För att komplettera kycklingen serveras vid sidan om sauterad röd paprika och edamamebönor, toppade med svarta sesamfrön.
Marinerad kycklingfilé med basmatiris, paprika, sojabönor, bok choy, morot och sesam- och jordnötssås
Denna måltid innehåller 134 gram grönsaker.
Ingredienser: 27 % brunt basmatiris (ris, vatten), 24 % marinerad kycklingfilé [92 % kycklingkött, olivolja, vatten, vitlökspuré (rostad vitlök, vatten, salt, citrusfiber, syra (citronsyra)), salt, kryddor], 15 % röd paprika, vatten, 7 % bok choy, 6 % grön paprika, kokosmjölk [kokosnötextrakt, vatten], 5 % SOJABÖNOR, 4 % morot, JORDNÖTSSMÖR, olivolja, limejuice, kokosblomssocker, ingefärspuré [ingefära, vinäger], vitlök, agavesirap, SESAMOLJA, sojasås [vatten, SOJABÖNOR, salt, vinäger], <1 % SESAMFRÖN, ingefära, havssalt, limeblad, gochugaru-peppar, vitlöksgranulat, citronsaftkoncentrat, citronskal, chilipeppar, förtjockningsmedel (guarkärnmjöl), mjölksyrabakterier.
Näringsvärde per portion
Ingredienser
Allergener: Soja, Jordnötter, Sesam, SelleriTärnad kycklingfilé
Measurement:
Ginger puree
Measurement:
Vitlök
Measurement:
Soy sauce
Measurement:
Kokosblomsocker
Measurement:
Rödkål
Measurement:
Edamamebönor
Measurement:
Paprika
Measurement:
Jordnötssmör
Measurement:
Agavesirap
Measurement:
Sesamolja
Measurement:
Citronsaft
Measurement:
Gochugaru
Measurement:
Naturliga smakämnen
Measurement:
Mikrovågsugn (800W): Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i mikrovågsugnen och värm måltiden i 3,5 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.
Ugn (170˚C): Förvärm ugnen. Ta bort kartongremsan. Öppna folien delvis och ta ut koppen (den ska inte värmas). Vik sedan tillbaka folien, placera behållaren i den förvärmda ugnen och värm måltiden i 20 minuter. Låt måltiden vila i 1 minut innan du tar bort folien. Se upp för varm ånga när du öppnar behållaren. Tillsätt koppens innehåll till måltiden.
Näringsvärde per portion
Njut av goda och välbalanserade måltider, utvecklade av dietister och och tillagade av kockar. Du kan ta en paus eller avsluta ditt abonnemang när du vill.